Tek seferde kaç bardak su içmeli? Bir kişinin günlük sıvı ihtiyacı normalde 2,5 ila 3 litre (10 ila 12 bardak) arasında değişir. Bu miktarın üçte ikisi iftar ile sahur arasında, kalan üçte biri ise sahurda tüketilmelidir. İftardan sahura kadar her yarım saatte bir bardak su içmek gerekir. Bir anda en fazla ne kadar su içilir? Günde 2-3 litreden fazla su içmeyin. Çok fazla su içmek, çok az su içmek kadar tehlikelidir. Normal şartlarda, çok fazla su içerseniz böbrekleriniz aşırı çalışacak ve vücuttaki sodyum, potasyum ve birçok mineralin dengesi bozulacaktır. Su en doğru nasıl içilir? – Mümkünse su içerken oturmalısınız. Su…
Yorum Bırak