Alkali gıdalar hangileri? Yüksek alkali besinler: limon, greyfurt, avokado, hindistan cevizi, hindistan cevizi sütü, badem sütü. Orta alkali besinler: yumurta, somon, süzme peynir, kefir, keçi ve koyun sütü ve bu sütlerden yapılan yoğurt ve peynir, tofu, kavun, incir, çiğ yeşil muz, siyah erik ve üzüm pekmezi. Alkali diyetinde neler yasak? Alkali diyet sırasında düşük pH’lı ve asidik yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Süt ve süt ürünleri, yumurta, et, balık, tahıl ürünleri, paketlenmiş gıdalar, işlenmiş gıdalar ve konserve gıdaların tüketimi yüksek asit içerikleri nedeniyle yasaktır. Vücudun alkali olması için ne yapmalı? Brokoli, kabak, havuç, elma, muz ve karpuz gibi daha alkali yiyecekler yemeye çalışın.…
Yorum Bırak